Le rôle du sommeil dans la perte de poids

Si vous avez envie de perdre du poids, le moment idéal c’est la nuit. Une étude a révélé que l’insomnie causerait l’augmentation de l’appétit. En effet, l’organisme de l’être humain est conçu de manière à ne pas s’alimenter quand on dort. À ce moment, l’organisme libère d’énormes quantités d’hormones de croissance. Ces hormones en réalité aident à la récupération musculaire et nerveuse. De plus, ces hormones demandent à votre corps d’utiliser les graisses pour donner de l’énergie. Et donc un sommeil long et de qualité permet de produire des hormones de croissance qui à leur tour permet de bruler les graisses. Cette brulure de graisses favorise la perte de poids.

Le rôle du sommeil dans la perte de poids